백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
황태국,
햄양배추볶음,
시래기지짐,
비트무피클,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
어묵국,
스크램블에그,
연근조림,
파래자반,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
버섯국,
마파두부,
건새우마늘쫑볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
유부국,
돈채야채볶음,
감자조림,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
미역국,
잡채어묵볶음,
고사리나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
사골무국,
떡갈비데리야끼,
미역줄기볶음,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/고구마죽,
된장국,
소불고기,
김말이고추장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/땅콩죽,
사골우거지국,
제육볶음,
고구마샐러드,
도토리묵*양념장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/전복죽,
김치콩나물국,
닭갈비,
모듬버섯볶음,
브로콜리*초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
소고기무국,
낙지간장볶음,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/브로콜리죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
잔멸치고추조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/콩죽,
황태국,
고등어무조림,
들기름에그누들,
제철나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/콩죽,
미역국,
데미소스함박,
숙주나물,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
육개장,
돈육무조림,
제철나물,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
된장국,
조기구이,
유부잡채,
제철나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
순두부국,
카레,
옥수수맛살전,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
해물계란국,
바싹불고기,
두부고추장강정,
제철나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/달걀죽,
어묵국,
김치제육,
생선까스*소스,
제철나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
오곡라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
단호박라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
당뇨
경관
저염
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