백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
물만둣국,
비엔나채소볶음,
쑥갓두부무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
제육볶음,
부추양파무침,
상추쌈,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
함박스테이크,
소스,
단호박범벅,
브로콜리숙회,
초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
올갱이된장국,
차돌숙주볶음,
어묵조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
북어뭇국,
가자미구이,
우엉채볶음,
건곤드레나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자수제비국,
돈민찌두부조림,
해물파전,
토란대나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
배춧국,
우사태찜,
느타리버섯볶음,
매콤콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵무국,
생선까스,
타르타르,
도라지볶음,
치커리사과무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부백탕,
햄피망볶음,
청포묵김무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨감자국,
돼지불고기,
오이콘볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
마파두부,
브로콜리맛살볶음,
늙은호박조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯탕,
치킨너겟,
머스타드,
베이컨감차채볶음,
쑥갓숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
바나나
오전간식
미숫가루
오전간식
과채주스
오전간식
감귤
오전간식
크림스프
오전간식
당뇨
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경관
저염
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