백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
잡곡밥/바지락죽,
두부새우젓국,
베이컨야채볶음,
건새우무조림,
나박김치,
맛김치
아침식사
잡곡밥/부추죽,
김치콩나물국,
표고버섯메추리알조림,
파래자반,
된장깻잎지,
맛김치
아침식사
잡곡밥/당근야채죽,
순두부국,
고기산적케찹조림,
견과류멸치볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
잡곡밥/매생이야채죽,
근대된장국,
가자미무조림,
감자고구마조림,
오이지무침,
맛김치
아침식사
잡곡밥/닭안심죽,
누룽지탕,
두부간장조림,
호박양파볶음,
오징어젓갈무침,
맛김치
아침식사
잡곡밥/콜리플라워죽,
쑥국,
돼지고기버섯볶음,
우엉채조림,
양배추장아찌,
맛김치
아침식사
점심
취나물밥/새우야채죽,
감자옹심이,
안동찜닭,
가지볶음,
마늘쫑무침,
맛김치
점심식사
잡곡밥/김가루야채죽,
들깨버섯국,
떡갈비스틱조림,
무나물볶음,
도토리묵무침,
맛김치
점심식사
잡곡밥/옥수수죽,
감자국,
소불고기,
고구마줄기볶음,
쑥갓두부무침,
맛김치
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
쇠고기배춧국,
오징어콩나물찜,
카레어묵볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
부대찌개,
돼지고기김치볶음,
감자조림,
흑임자연근샐러드,
맛김치
점심식사
잡곡밥/땅콩죽,
소고기미역국,
고등어강정,
베이컨야채볶음,
청경채된장무침,
맛김치
점심식사
저녁
잡곡밥/고기야채죽,
사골배추국,
코다리무조림,
호두땅콩조림,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
잡곡밥/참깨야채죽,
우거지된장국,
오리훈제김치볶음,
감자볶음,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
잡곡밥/순두부야채죽,
참치김치찌개,
치킨가라야게,
우엉채조림,
콩나물겨자무침,
맛김치
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
감자어묵국,
생선까스/타르소스,
버섯꽈리고추볶음,
근대나물무침,
맛김치
저녁식사
잡곡밥/들깨야채죽,
애호박두부국,
소세지야채볶음,
미역줄기볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
잡곡밥/두부죽,
황태무국,
풋고추오징어조림,
맛살브로콜리볶음,
치커리유자청무침,
맛김치
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
누룽지차
오전간식
보리차
오전간식
요구르트
오전간식
둥글레차
오전간식
요구르트
오전간식
당뇨
경관
저염
출력